Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу. В статье представлен базовый рецепт и 5 идей для ленивой овсянки в банке с различными ингредиентами.

Рецепт овсяного пирога с бананами и черникой. Включает в себя список ингредиентов и пошаговую инструкцию по приготовлению. Пирог получается диетическим и вкусным, идеальным для завтрака или перекуса.

Наш материал поможет всем тем, кто собрался бороться за низкий процент жира в теле. В статье представлены полезные советы, которые помогут не только разобраться с коварным абдоминальным жиром, но также иметь оптимальное качество тела. Советы включают в себя пить достаточное количество воды, не смешивать углеводы с жирами и следить за питанием и физической активностью.

Статья рассказывает о рисках округления поясницы при выполнении глубоких приседаний со штангой и о том, как избежать травм спины. Описываются основные ошибки, которые делают спортсмены, и даются советы по правильному выполнению упражнения.